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UNA FRUTA ALIADA
DEL ORGANISMO

Rica en nutrientes saludables en cada bocado


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AGUACATE Y NUTRICIÓN

DESCUBRE LAS BONDADES NUTRICIONALES DE LA FRUTA DE LA VIDA

Conoce los beneficios en el organismo
de este superalimento.

La fruta de la salud

¿Sabías que el aguacate es una fruta rica en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas?
Estas grasas, que están presentes en alimentos como las nueces o el aceite de oliva, se consideran nutricionalmente muy positivas para nuestro cuerpo.

Protege tu piel

El aguacate contiene vitamina E, evitando
la oxidación de las células y ayudándonos a lucir una piel joven.

FUENTE DE
vitalidad

La vitamina B6 del aguacate ayuda al correcto funcionamiento de nuestro organismo que evita la sensación de cansancio

Contiene el 27%
de fibra recomendada

Con tan solo 100g de aguacate al día obtenemos 7g de fibra para ayudar a nuestro metabolismo.

¿Cómo puede ayudarnos el aguacate?

Una grasa saludable

Gracias su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, los aguacates ayudan a regular el nivel de colesterol en sangre y contribuyen a una dieta equilibrada y saludable.

Un alto contenido proteico

Los aguacates contienen 2g de proteínas por cada 100g, mucho más que otras frutas frescas. Por eso, es un alimento recomendado para la actividad física diaria y los deportistas.

Ricos en vitamina B6

El consumo de aguacates contribuye a que las enzimas, proteínas que regulan los procesos químicos de nuestro cuerpo, funcionen correctamente y tengamos un buen metabolismo energético.